ale bcaa

Zestawik spoko, ale... BCAA Sobie odposc. Kup lepiej WPC (Koncentrat serwatki) Przy robieniu masy bcaa az tak bardzo nie potrzebujesz, a bialko zawsze sie przyda, bo zawsze jakies luki w diecie sie znajda... Glutamine w sumie tez moglbys odposcic... Do kreatyny dokup za to tauryne... Pozdro

>Ale BCAA nie maja chronic miesni przed treningiem tylko podczas kiedy glikogen jest systematycznie wyczerpywany skad to wiesz? >A po to są BCAA żeby waśnie ograniczyć rozpad białek wtedy organizm nie będzie musiał sie męczyć tak z tą syntezą dobrze mu zrobi jak się pomęczy >co do impulsu - zgodnie z twoją teorią najlepszym impulsem do [...]

ale bcaa z ostrovitu nie ma gluty

Ja na regenerację jeśli miałbym wziąć jedną rzecz to BCAA. Reszta też dobra, ale bcaa ewidentnie najlepsze do tego celu.

Dokładnie jak Mario. Kreatyna - cm3 proponuję. Mass XXl - po treningu + porcja między posiłkami, latem nie chce nam się tyle jeść to można prochem podbić kaloryczność. bcaa-g force, ale bcaa masz w sumie... Może aakg hardcore do tego?

Kuba, tak jak rozpisales suplementacje po treningu bedzie bardzo dobrze. Tylko carbo daj max 60g (76kg x 0,8g = 60). Aha, pamietaj, ze wegle tez normalnie wliczasz do bilansu. Co do tego posilku potreningowego, to w sumie makaron pelnozaiarnisty z wolowina/piersiami z kurczaka moze byc, ale rownie dobrze mozesz zapodac ryz brazowy/basmati. Albo po [...]

Zgadza się, ale BCAA to BCAA, a to czy wchłonie się trochę później czy nie to w nietreningowej porze dnia nie ma chyba aż tak dużego znaczenia, prawda?

irytuje mnie to ze przegladajac kazdy temat na sfd widze link do twojego posta, przestań wklejac te linki. Pozatym jak dla mnie to ta kretka ci zwiekszy wytrzymalosc ale bcaa.. jak ty o diecie niemasz pojecia to samo bcaa nic niezdziala a krete sie bierze 2x 5g dziennie a tobie przy takiej dawce to opakowanie starczy na 18 dni co wg mnie jest za [...]

Ale bcaa warto jednak przed tym treningiem łyknąć? Jak mi się będzie nudzić, to policze ile nowych dzienników powstało w marcu %-)

Ale bcaa a bialeczko to dwie rożne sprawy w suplementacji Witam:) Właśnie wciągłam 4 jajeczka na miękko. Mniam. Jeszcze kawka, coś ogarnę i idę ciasnac. Dzis mój ulubiony dzień - z mc sumo, swingiem i wznosami bioder:-D

no tak własnie sie zastanawiałem no ale BCAA to *****stwo drogie a trzeba prawko opłacić :<

jak dla mnie b.dobre bcaa, troche nie w cenie, ale trzeba wziac pod uwage, ze placimy za dodatek glutaminy, troche malo przydatny, ale bcaa ok.

ale bcaa i bialko? w momencie gdy nie wiadomo, co laska je?

Efedryna to bardzo dobry antykatabolik, ale BCAA na pewno też się przyda. Tak jak ktoś wyżej napisał BCAA Olimpu, albo Growth Factor. PS: Jak wyżej. Trzymamy kciuki

ja mam też odpowiedni posiłek przedtreningowy, po też. ale bcaa przed i po treningu powodują, że po 1) wydolność jest na +, po 2) regeneracja na +. to na "+" to w stosunku do sytuacji bez bcaa oczywiście.

a to gratuluję no i dzięki zawczasu tez przyjmuję Kosiak - można, ale bcaa do buzi i zapij Xpandem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-08 16:32:58

Madziu co ty za nowe herezje poczyniasz? Ładnie idzie a jak konik pod górkę... sobie życie utrudniasz. Ale BCAA możesz dołożyć Przed/Po trening, na czczo, zależy od możliwości $

no z dala od węgli joszka ale bcaa brałem normalnie

Ale BCAA powinienem brać jak trenuje boks 5x w tygodniu w celu lepszej regeneracji i zahamowaniu katabolizmu.Można BCAA czymś zastapić?

[...] jabłko, czasami do tego jeszcze płatki owsiane, łyżeczka miodu trening: zabieram sobie wodę mineralną niegazowaną, którą będę popijał odrazu po treningu 4\5 tabletek BCAA (ale BCAA kupię po około 5 miesiącach treningu). po treningu 18:00\19:00 50 g wafli ryżowych, gruszka, czasami pomidorek, ogórek, mleko\mineralna niegazowana, łyżeczka miodu [...]